{"id":2757,"date":"2023-12-19T18:12:27","date_gmt":"2023-12-19T17:12:27","guid":{"rendered":"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/?p=2757"},"modified":"2024-02-13T16:57:00","modified_gmt":"2024-02-13T15:57:00","slug":"kiedy-brac-probiotyki","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/kiedy-brac-probiotyki\/","title":{"rendered":"Kiedy bra\u0107 probiotyki?"},"content":{"rendered":"<h2 id=\"probiotyki-czym-sa\">Probiotyki &#8211; czym s\u0105?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/probiotyki-co-to-jest-jak-dzialaja-i-kiedy-je-stosowac\/\"><strong>Probiotyki<\/strong><\/a> to \u017cywe mikroorganizmy, kt\u00f3re zamieszkuj\u0105 nasz <a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/mikrobiom\/\"><strong>mikrobiom<\/strong><\/a> i maj\u0105 korzystny wp\u0142yw na nasze zdrowie, g\u0142\u00f3wnie poprzez wsparcie funkcjonowania uk\u0142adu pokarmowego i wzmocnienie uk\u0142adu odporno\u015bciowego.<a href=\"#_ftn1\" name=\"_ftnref1\"><sup>[1]<\/sup><\/a> Dobre bakterie probiotyczne s\u0105 te\u017c obecne w suplementach diety oraz w fermentowanych produktach spo\u017cywczych i dzia\u0142aj\u0105 poprzez przywracanie r\u00f3wnowagi oraz wzmacnianie mikroflory jelitowej.<\/p>\n<h2 id=\"kiedy-brac-probiotyki\">Kiedy bra\u0107 probiotyki?<\/h2>\n<h3>H3: Po antybiotyku<\/h3>\n<p>Antybiotyki maj\u0105 za zadanie zwalcza\u0107 infekcje bakteryjne, ale cz\u0119sto prowadz\u0105 do zaburze\u0144 flory bakteryjnej jelit, niszcz\u0105c zar\u00f3wno patogenne, jak i korzystne bakterie. Probiotyki s\u0105 zalecane po antybiotykoterapii, aby wspom\u00f3c odbudow\u0119 zdrowej mikroflory jelitowej i zminimalizowa\u0107 negatywne skutki antybiotyk\u00f3w<a href=\"#_ftn2\" name=\"_ftnref2\"><sup>[2]<\/sup><\/a>, takie jak nadmierne rozmna\u017canie si\u0119 niepo\u017c\u0105danych mikroorganizm\u00f3w.<\/p>\n<h4>Jak d\u0142ugo bra\u0107 probiotyki po antybiotyku?<\/h4>\n<p>Zwykle zaleca si\u0119 stosowanie probiotyk\u00f3w w trakcie antybiotykoterapii lub bezpo\u015brednio po niej, czasami kontynuuj\u0105c je przez okres od dw\u00f3ch tygodni do miesi\u0105ca. To, <a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/jak-dlugo-brac-probiotyk-po-antybiotyku\/\"><strong>jak d\u0142ugo bra\u0107 probiotyk po antybiotyku<\/strong><\/a>, to jednak indywidualna kwestia. Czas jego przyjmowania mo\u017ce si\u0119 wyd\u0142u\u017cy\u0107 w zale\u017cno\u015bci od indywidualnych potrzeb i procesu odbudowy mikroflory. D\u0142ugo\u015b\u0107 przyjmowania probiotyku warto skonsultowa\u0107 z lekarzem lub farmaceut\u0105.<\/p>\n<h3>Po biegunce<\/h3>\n<p>Biegunka mo\u017ce by\u0107 wynikiem r\u00f3\u017cnych czynnik\u00f3w, w tym infekcji lub zaburze\u0144 flory bakteryjnej. <a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/po-biegunce-wakacyjnej-probiotyki-jako-uzupelnienie-flory-jelitowej\/\"><strong>Probiotyki po biegunce<\/strong><\/a> pomagaj\u0105 przywr\u00f3ci\u0107 zdrow\u0105 mikroflor\u0119 jelitow\u0105, kt\u00f3rej zaburzenia mog\u0105 zar\u00f3wno prowadzi\u0107 do biegunki, jak i by\u0107 jej nast\u0119pstwem.<\/p>\n<h3>W podr\u00f3\u017cy<\/h3>\n<p>Podczas podr\u00f3\u017cy, zw\u0142aszcza do region\u00f3w o r\u00f3\u017cnym standardzie higieny, mo\u017ce doj\u015b\u0107 do zaburze\u0144 mikroflory jelitowej. <a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/jak-przygotowac-sie-do-podrozy\/\"><strong>Probiotyki w podr\u00f3\u017cy<\/strong><\/a> s\u0105 zalecane jako \u015brodek profilaktyczny, mog\u0105cy pom\u00f3c w ochronie przed zaburzeniami r\u00f3wnowagi mikroflory, spowodowanymi zmian\u0105 diety i warunk\u00f3w \u015brodowiskowych.<\/p>\n<h3>Po okresie silnego stresu<\/h3>\n<p>Stres mo\u017ce negatywnie wp\u0142ywa\u0107 na flor\u0119 jelitow\u0105<a href=\"#_ftn3\" name=\"_ftnref3\"><sup>[3]<\/sup><\/a> i przyczynia\u0107 si\u0119 do problem\u00f3w trawiennych. Probiotyki mog\u0105 wspiera\u0107 zdrowie jelit w okresach wzmo\u017conego stresu, stanowi\u0105c wsparcie dla mikrobiomu jelitowego.<\/p>\n<h2 id=\"czy-probiotyki-mozna-brac-codziennie\">Czy probiotyki mo\u017cna bra\u0107 codziennie?<\/h2>\n<p>Zastanawiasz si\u0119, czy probiotyk mo\u017cna bra\u0107 codziennie? Probiotyki s\u0105 uznawane za bezpieczne do codziennego stosowania i nie ma maksymalnego czasu, do kt\u00f3rego nale\u017cy ograniczy\u0107 ich przyjmowanie. Regularne przyjmowanie probiotyk\u00f3w mo\u017ce wspiera\u0107 og\u00f3ln\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 mikroflory jelitowej i zdrowie uk\u0142adu pokarmowego.<\/p>\n<p>Jest ono polecane zw\u0142aszcza w przypadku sta\u0142ego przyjmowania niekt\u00f3rych lek\u00f3w, wspieraj\u0105co w okresie jesienno-zimowym, czy po wyst\u0105pieniu infekcji jelitowych oraz uk\u0142adu pokarmowego. Jednak\u017ce w niekt\u00f3rych przypadkach, takich jak obecno\u015b\u0107 szczeg\u00f3lnych stan\u00f3w zdrowia lub specyficznych potrzeb, dawkowanie i cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 stosowania probiotyk\u00f3w powinny by\u0107 dostosowane indywidualnie po konsultacji z lekarzem.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Przypisy:<\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref1\" name=\"_ftn1\"><sup>[1]<\/sup><\/a> <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/agricultural-and-biological-sciences\/probiotic\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/agricultural-and-biological-sciences\/probiotic<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref2\" name=\"_ftn2\"><sup>[2]<\/sup><\/a> <a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2022\/11\/221116090004.htm\">https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2022\/11\/221116090004.htm<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref3\" name=\"_ftn3\"><sup>[3]<\/sup><\/a> <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7213601\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC7213601\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przekonaj si\u0119, kiedy bra\u0107 probiotyk, jak bra\u0107 probiotyk oraz w jaki spos\u00f3b dzia\u0142a on na nasz organizm i mikrobiom jelitowy.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":2727,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[6],"tags":[21],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kiedy bra\u0107 probiotyki? | Multilac<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dowiedz si\u0119, kiedy bra\u0107 probiotyk, jak bra\u0107 probiotyk oraz w jaki spos\u00f3b dzia\u0142a on na nasz organizm i mikrobiom jelitowy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/kiedy-brac-probiotyki\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kiedy bra\u0107 probiotyki? | Multilac\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dowiedz si\u0119, kiedy bra\u0107 probiotyk, jak bra\u0107 probiotyk oraz w jaki spos\u00f3b dzia\u0142a on na nasz organizm i mikrobiom jelitowy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/kiedy-brac-probiotyki\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Multilac\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-19T17:12:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-02-13T15:57:00+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/kiedy-brac-probiotyki-scaled.webp\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja Multilac\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website\",\"url\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/\",\"name\":\"Multilac\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/kiedy-brac-probiotyki\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/kiedy-brac-probiotyki-scaled.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/kiedy-brac-probiotyki-scaled.webp\",\"width\":2560,\"height\":1707,\"caption\":\"Kiedy bra\u0107 probiotyk, jak bra\u0107 probiotyk oraz w jaki spos\u00f3b dzia\u0142a on na nasz organizm i mikrobiom jelitowy. Zbli\u017cenie na kobiece r\u0119ce w szarym swetrze, trzymaj\u0105ce szklank\u0119 z wod\u0105 i probiotyk do po\u0142kni\u0119cia.\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/kiedy-brac-probiotyki\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/kiedy-brac-probiotyki\/\",\"name\":\"Kiedy bra\u0107 probiotyki? | Multilac\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/kiedy-brac-probiotyki\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2023-12-19T17:12:27+00:00\",\"dateModified\":\"2024-02-13T15:57:00+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e\"},\"description\":\"Dowiedz si\u0119, kiedy bra\u0107 probiotyk, jak bra\u0107 probiotyk oraz w jaki spos\u00f3b dzia\u0142a on na nasz organizm i mikrobiom jelitowy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/kiedy-brac-probiotyki\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/kiedy-brac-probiotyki\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/kiedy-brac-probiotyki\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Kiedy bra\u0107 probiotyki?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e\",\"name\":\"Redakcja Multilac\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja Multilac\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kiedy bra\u0107 probiotyki? | Multilac","description":"Dowiedz si\u0119, kiedy bra\u0107 probiotyk, jak bra\u0107 probiotyk oraz w jaki spos\u00f3b dzia\u0142a on na nasz organizm i mikrobiom jelitowy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/kiedy-brac-probiotyki\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kiedy bra\u0107 probiotyki? | Multilac","og_description":"Dowiedz si\u0119, kiedy bra\u0107 probiotyk, jak bra\u0107 probiotyk oraz w jaki spos\u00f3b dzia\u0142a on na nasz organizm i mikrobiom jelitowy.","og_url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/kiedy-brac-probiotyki\/","og_site_name":"Multilac","article_published_time":"2023-12-19T17:12:27+00:00","article_modified_time":"2024-02-13T15:57:00+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/kiedy-brac-probiotyki-scaled.webp","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja Multilac","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website","url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/","name":"Multilac","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/kiedy-brac-probiotyki\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/kiedy-brac-probiotyki-scaled.webp","contentUrl":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/kiedy-brac-probiotyki-scaled.webp","width":2560,"height":1707,"caption":"Kiedy bra\u0107 probiotyk, jak bra\u0107 probiotyk oraz w jaki spos\u00f3b dzia\u0142a on na nasz organizm i mikrobiom jelitowy. Zbli\u017cenie na kobiece r\u0119ce w szarym swetrze, trzymaj\u0105ce szklank\u0119 z wod\u0105 i probiotyk do po\u0142kni\u0119cia."},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/kiedy-brac-probiotyki\/#webpage","url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/kiedy-brac-probiotyki\/","name":"Kiedy bra\u0107 probiotyki? | Multilac","isPartOf":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/kiedy-brac-probiotyki\/#primaryimage"},"datePublished":"2023-12-19T17:12:27+00:00","dateModified":"2024-02-13T15:57:00+00:00","author":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e"},"description":"Dowiedz si\u0119, kiedy bra\u0107 probiotyk, jak bra\u0107 probiotyk oraz w jaki spos\u00f3b dzia\u0142a on na nasz organizm i mikrobiom jelitowy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/kiedy-brac-probiotyki\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/kiedy-brac-probiotyki\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/kiedy-brac-probiotyki\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Kiedy bra\u0107 probiotyki?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e","name":"Redakcja Multilac","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja Multilac"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2757"}],"collection":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2757"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2757\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2857,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2757\/revisions\/2857"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2727"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2757"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2757"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2757"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}