{"id":2018,"date":"2023-03-12T12:42:27","date_gmt":"2023-03-12T11:42:27","guid":{"rendered":"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/?p=2018"},"modified":"2024-02-12T13:50:44","modified_gmt":"2024-02-12T12:50:44","slug":"mikrobiota-czym-jest-i-jaka-pelni-funkcje-w-organizmie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/mikrobiota-czym-jest-i-jaka-pelni-funkcje-w-organizmie\/","title":{"rendered":"Mikrobiota \u2013 czym jest i jak\u0105 pe\u0142ni funkcj\u0119 w organizmie?"},"content":{"rendered":"
Mikrobiota to niezwykle wa\u017cna cz\u0119\u015b\u0107 naszego organizmu. W\u0142a\u015bciwy sk\u0142ad i funkcjonowanie mikrobioty ma wp\u0142yw na prawid\u0142owe funkcjonowanie i kondycj\u0119 \u00a0uk\u0142adu pokarmowego.<\/p>\n
Mikrobiota, nazywana te\u017c mikrobiomem, mikroflor\u0105 jelitow\u0105 cz\u0142owieka lub flor\u0105 bakteryjn\u0105 jelit, to mikroorganizmy, kt\u00f3re zasiedlaj\u0105 \u015bciany przewodu pokarmowego, g\u0142\u00f3wnie jelit. W organizmie cz\u0142owieka jest 10 razy wi\u0119cej bakterii ni\u017c kom\u00f3rek cia\u0142a!<\/p>\n
Cz\u0119\u015b\u0107 z tych drobnoustroj\u00f3w jest po\u017cyteczna dla ludzkiego organizmu, cz\u0119\u015b\u0107 neutralna dla zdrowia, a cz\u0119\u015b\u0107 w okre\u015blonych warunkach mo\u017ce naszemu zdrowiu szkodzi\u0107.<\/p>\n
Mikrobiota o w\u0142a\u015bciwym sk\u0142adzie to taka, w kt\u00f3rej przewag\u0119 stanowi\u0105 po\u017cyteczne bakterie jelitowe. Co wa\u017cne, mikrobiota zmienia si\u0119 w ci\u0105gu \u017cycia cz\u0142owieka. Kluczowe dla jej sk\u0142adu s\u0105 pierwsze trzy lata po narodzinach.<\/p>\n
Mikrobiom jest bardzo wa\u017cnym sk\u0142adnikiem naszego organizmu. Wspiera prac\u0119 jelit: procesy trawienia, wch\u0142aniania sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i usuwania resztek pokarmowych.<\/p>\n
Warto wiedzie\u0107, \u017ce jelita dziecka s\u0105 w \u017cyciu p\u0142odowym ca\u0142kowicie sterylne. Podczas porodu naturalnego maluch dostaje porcj\u0119 bakterii jelitowych od mamy, natomiast noworodki, kt\u00f3re przysz\u0142y na \u015bwiat za spraw\u0105 cesarskiego ci\u0119cia<\/strong><\/a>, s\u0105 pozbawione tego \u201eprezentu\u201d. Dlatego w przypadku dzieci urodzonych poprzez cesarskie ci\u0119cie warto porozmawia\u0107 z pediatr\u0105 o sposobach modulacji mikrobiomu dziecka.<\/p>\n Sk\u0142ad mikroflory jelitowej zmienia si\u0119 w ci\u0105gu \u017cycia w zale\u017cno\u015bci od wielu czynnik\u00f3w. Wp\u0142yw na ni\u0105 maj\u0105 przede wszystkim dieta, ale tak\u017ce ilo\u015b\u0107 snu, stres<\/strong><\/a> i stan zdrowia oraz przyjmowane leki. Niekorzystnie na mikrobiot\u0119 dzia\u0142aj\u0105 antybiotyki, nadmierny stres, dieta niezgodna z zasadami piramidy \u017cywieniowej opracowanej przez specjalist\u00f3w oraz problemy ze snem.<\/p>\nCo ma wp\u0142yw na sk\u0142ad mikrobioty?<\/h2>\n