{"id":2869,"date":"2024-04-09T11:36:49","date_gmt":"2024-04-09T09:36:49","guid":{"rendered":"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/?p=2869"},"modified":"2024-04-09T11:36:49","modified_gmt":"2024-04-09T09:36:49","slug":"czy-mikrobiom-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-rozni-sie-od-mikroflory-osob-z-otyloscia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mikrobiom-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-rozni-sie-od-mikroflory-osob-z-otyloscia\/","title":{"rendered":"Czy mikrobiom os\u00f3b z prawid\u0142ow\u0105 mas\u0105 cia\u0142a r\u00f3\u017cni si\u0119 od mikroflory os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105?"},"content":{"rendered":"<p>Mikrobiom, czyli zbi\u00f3r mikroorganizm\u00f3w wraz ich genomem, \u017cyj\u0105cych w naszym ciele<a href=\"#_ftn1\" name=\"_ftnref1\"><sup>[1]<\/sup><\/a>, odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w naszym zdrowiu, wp\u0142ywaj\u0105c na trawienie, odporno\u015b\u0107, a nawet nastr\u00f3j. Jego r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 i r\u00f3wnowaga s\u0105 niezb\u0119dne dla utrzymania dobrego stanu zdrowia. W kontek\u015bcie rosn\u0105cych problem\u00f3w z oty\u0142o\u015bci\u0105 pojawia si\u0119 pytanie, czy mikrobiom os\u00f3b z prawid\u0142ow\u0105 mas\u0105 cia\u0142a r\u00f3\u017cni si\u0119 od mikroflory os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105? I co powoduje, \u017ce pojawia si\u0119 nadwaga?<\/p>\n<h2 id=\"dlaczego-kazdy-z-nas-ma-inny-mikrobiom\">Dlaczego ka\u017cdy z nas ma inny mikrobiom?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/mikrobiom\/\"><strong>Mikrobiom<\/strong><\/a> ka\u017cdego cz\u0142owieka jest unikatowy, podobnie jak odciski palc\u00f3w. R\u00f3\u017cnice te wynikaj\u0105 z wielu czynnik\u00f3w, takich jak dieta, styl \u017cycia, ekspozycja na mikroorganizmy w pierwszych latach \u017cycia czy fakt karmienia piersi\u0105. Indywidualne r\u00f3\u017cnice w mikrobiomie maj\u0105 bezpo\u015bredni wp\u0142yw na zdrowie cz\u0142owieka, wp\u0142ywaj\u0105c na przyswajanie sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych a nawet odporno\u015b\u0107.<\/p>\n<h2 id=\"mikrobiom-a-prawidlowa-masa-ciala\">Mikrobiom a prawid\u0142owa masa cia\u0142a<\/h2>\n<p>Mikrobiom odgrywa znacz\u0105c\u0105 rol\u0119 w regulacji masy cia\u0142a, wp\u0142ywaj\u0105c na spos\u00f3b, w jaki nasz organizm przetwarza i magazynuje energi\u0119. Badania wykaza\u0142y, \u017ce osobom z r\u00f3\u017cnorodnym mikrobiomem cz\u0119\u015bciej towarzyszy prawid\u0142owa waga, w kt\u00f3rej wyznaczaniu pomaga BMI. Specyficzne szczepy bakterii, takie jak Lactobacillus i <a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/bifidobakterie-i-ich-ochronne-dzialanie-na-flore-jelitowa\/\">Bifidobacterium<\/a>, by\u0142y powi\u0105zane w badaniach z utrzymaniem prawid\u0142owej masy cia\u0142a. Z kolei u os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105 stosunek bakterii z gatunku Firmicutes do Bacteroidetes by\u0142 podwy\u017cszony.<a href=\"#_ftn2\" name=\"_ftnref2\"><sup>[2]<\/sup><\/a><\/p>\n<h2 id=\"jak-zmienia-sie-mikrobiom-u-osob-chorujacych-na-otylosc\">Jak zmienia si\u0119 mikrobiom u os\u00f3b choruj\u0105cych na oty\u0142o\u015b\u0107?<\/h2>\n<p>U os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105 obserwuje si\u0119 zmniejszon\u0105 r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 mikrobiomu<a href=\"#_ftn3\" name=\"_ftnref3\"><sup>[3]<\/sup><\/a>, co mo\u017ce przyczynia\u0107 si\u0119 do niezdrowego przybierania na wadze. Ponadto niekt\u00f3re badania sugeruj\u0105, \u017ce <a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/czym-jest-dysbioza-jelitowa\/\">dysbioza mikrobiomu<\/a> (czyli zaburzenie r\u00f3wnowagi mikroflory) mo\u017ce wp\u0142ywa\u0107 na inne stany w organizmie sprzyjaj\u0105ce rozwojowi oty\u0142o\u015bci.<\/p>\n<h2 id=\"porownanie-mikrobiomu-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-i-osob-z-otyloscia\">Por\u00f3wnanie mikrobiomu os\u00f3b z prawid\u0142ow\u0105 mas\u0105 cia\u0142a i os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105<\/h2>\n<p>Por\u00f3wnuj\u0105c mikrobiom os\u00f3b z prawid\u0142ow\u0105 mas\u0105 cia\u0142a i os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105 mo\u017cna zauwa\u017cy\u0107 wyra\u017ane r\u00f3\u017cnice w sk\u0142adzie i r\u00f3\u017cnorodno\u015bci bakterii. Osoby, u kt\u00f3rych wyst\u0119puje prawid\u0142owa masa cia\u0142a, maj\u0105 bardziej r\u00f3\u017cnorodny mikrobiom, co jest zwi\u0105zane z lepszym zdrowiem. R\u00f3\u017cnice te mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na metabolizm, uczucie syto\u015bci, a tym samym na zdrowie i mog\u0105 sprawia\u0107, \u017ce pojawia si\u0119 nadwaga.<\/p>\n<h2 id=\"jak-dbac-o-zdrowy-mikrobiom-i-prawidlowa-wage\">Jak dba\u0107 o zdrowy mikrobiom i prawid\u0142ow\u0105 wag\u0119?<\/h2>\n<p>Dbanie o zdrowy mikrobiom wymaga zbilansowanej diety, bogatej w <a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/prebiotyki-czym-sa-i-jak-dzialaja\/\">prebiotyki<\/a> oraz <a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/blonnik-co-to-jest-jakie-ma-wlasciwosci-i-jakie-pelni-funkcje-w-organizmie\/\">b\u0142onnik<\/a> i <a href=\"https:\/\/cms.multilac.usp.dev\/probiotyki-co-to-jest-jak-dzialaja-i-kiedy-je-stosowac\/\">probiotyki<\/a>, znajduj\u0105ce si\u0119 mi\u0119dzy innymi w:<\/p>\n<ul>\n<li>kiszonkach<\/li>\n<li>fermentowanych przetworach mlecznych<\/li>\n<li>fermentowanych przetworach soi<a href=\"#_ftn4\" name=\"_ftnref4\"><sup>[4]<\/sup><\/a><\/li>\n<li>kombuchy<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dodatkowo zdrowemu mikrobiomowi sprzyja regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna i unikanie przyjmowania antybiotyk\u00f3w bez wyra\u017anej konieczno\u015bci. Zmiana nawyk\u00f3w \u017cywieniowych na takie, kt\u00f3re promuj\u0105 r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 bakteryjn\u0105, mo\u017ce mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw na mikrobiom i pom\u00f3c w utrzymaniu prawid\u0142owej masy cia\u0142a. Wa\u017cny jest te\u017c regeneruj\u0105cy sen, unikanie stresu oraz przyjmowanie suplement\u00f3w z probiotykami w sytuacjach sprzyjaj\u0105cych os\u0142abieniu mikrobiomu. Nale\u017c\u0105 do nich okresy po infekcjach, biegunkach, po antybiotykoterapii, w okresie jesienno-zimowym, w przypadku przyjmowania du\u017cych ilo\u015bci lek\u00f3w r\u00f3wnocze\u015bnie.<\/p>\n<p>Wnioski p\u0142yn\u0105ce z bada\u0144 nad mikrobiomem otwieraj\u0105 nowe perspektywy dla profilaktyki i post\u0119powania w oty\u0142o\u015bci. Zrozumienie, jak mikrobiom wp\u0142ywa na nasz\u0105 mas\u0119 cia\u0142a, daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 lepszego dostosowania diety i stylu \u017cycia do indywidualnych potrzeb naszego organizmu, co mo\u017ce prowadzi\u0107 do lepszego zdrowia w przysz\u0142o\u015bci i utrzymania prawid\u0142owej masy cia\u0142a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Przypisy:<\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref1\" name=\"_ftn1\"><sup>[1]<\/sup><\/a> <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/immunology-and-microbiology\/microbiome\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/topics\/immunology-and-microbiology\/microbiome<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref2\" name=\"_ftn2\"><sup>[2]<\/sup><\/a> <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8291023\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8291023\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref3\" name=\"_ftn3\"><sup>[3]<\/sup><\/a> <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8291023\/\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8291023\/<\/a><\/p>\n<p><a href=\"#_ftnref4\" name=\"_ftn4\"><sup>[4]<\/sup><\/a> <a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/how-to-get-more-probiotics\">https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/how-to-get-more-probiotics<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Przekonaj si\u0119, jak mikrobiom wp\u0142ywa na Twoj\u0105 wag\u0119 oraz jak najlepiej o niego zadba\u0107, by nie dopu\u015bci\u0107 do rozwoju  oty\u0142o\u015bci powi\u0105zanej z dysbioz\u0105 jelitow\u0105.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":2865,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[20],"tags":[22],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v18.3 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mikrobiom os\u00f3b z prawid\u0142ow\u0105 mas\u0105 cia\u0142a r\u00f3\u017cni si\u0119 od os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105? | Multilac<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Przekonaj si\u0119, jak mikrobiom wp\u0142ywa na Twoj\u0105 wag\u0119 oraz jak najlepiej o niego zadba\u0107, by nie dopu\u015bci\u0107 do rozwoju oty\u0142o\u015bci.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mikrobiom-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-rozni-sie-od-mikroflory-osob-z-otyloscia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mikrobiom os\u00f3b z prawid\u0142ow\u0105 mas\u0105 cia\u0142a r\u00f3\u017cni si\u0119 od os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105? | Multilac\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Przekonaj si\u0119, jak mikrobiom wp\u0142ywa na Twoj\u0105 wag\u0119 oraz jak najlepiej o niego zadba\u0107, by nie dopu\u015bci\u0107 do rozwoju oty\u0142o\u015bci.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mikrobiom-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-rozni-sie-od-mikroflory-osob-z-otyloscia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Multilac\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-09T09:36:49+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:image\" content=\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/otylosc-a-mikrobiom.webp\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Redakcja Multilac\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website\",\"url\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/\",\"name\":\"Multilac\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mikrobiom-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-rozni-sie-od-mikroflory-osob-z-otyloscia\/#primaryimage\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/otylosc-a-mikrobiom.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/otylosc-a-mikrobiom.webp\",\"width\":895,\"height\":597,\"caption\":\"Czy mikrobiom os\u00f3b z prawid\u0142ow\u0105 mas\u0105 cia\u0142a r\u00f3\u017cni si\u0119 od mikroflory os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105? Jak mikrobiom wp\u0142ywa na nasz\u0105 mas\u0119? Zbli\u017cenie na kobiece stopy stoj\u0105ce na wadze w \u0142azience z niebieskimi kafelkami.\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mikrobiom-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-rozni-sie-od-mikroflory-osob-z-otyloscia\/#webpage\",\"url\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mikrobiom-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-rozni-sie-od-mikroflory-osob-z-otyloscia\/\",\"name\":\"Mikrobiom os\u00f3b z prawid\u0142ow\u0105 mas\u0105 cia\u0142a r\u00f3\u017cni si\u0119 od os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105? | Multilac\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mikrobiom-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-rozni-sie-od-mikroflory-osob-z-otyloscia\/#primaryimage\"},\"datePublished\":\"2024-04-09T09:36:49+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-09T09:36:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e\"},\"description\":\"Przekonaj si\u0119, jak mikrobiom wp\u0142ywa na Twoj\u0105 wag\u0119 oraz jak najlepiej o niego zadba\u0107, by nie dopu\u015bci\u0107 do rozwoju oty\u0142o\u015bci.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mikrobiom-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-rozni-sie-od-mikroflory-osob-z-otyloscia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mikrobiom-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-rozni-sie-od-mikroflory-osob-z-otyloscia\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mikrobiom-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-rozni-sie-od-mikroflory-osob-z-otyloscia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Czy mikrobiom os\u00f3b z prawid\u0142ow\u0105 mas\u0105 cia\u0142a r\u00f3\u017cni si\u0119 od mikroflory os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105?\"}]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e\",\"name\":\"Redakcja Multilac\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"@id\":\"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#personlogo\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Redakcja Multilac\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mikrobiom os\u00f3b z prawid\u0142ow\u0105 mas\u0105 cia\u0142a r\u00f3\u017cni si\u0119 od os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105? | Multilac","description":"Przekonaj si\u0119, jak mikrobiom wp\u0142ywa na Twoj\u0105 wag\u0119 oraz jak najlepiej o niego zadba\u0107, by nie dopu\u015bci\u0107 do rozwoju oty\u0142o\u015bci.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mikrobiom-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-rozni-sie-od-mikroflory-osob-z-otyloscia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Mikrobiom os\u00f3b z prawid\u0142ow\u0105 mas\u0105 cia\u0142a r\u00f3\u017cni si\u0119 od os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105? | Multilac","og_description":"Przekonaj si\u0119, jak mikrobiom wp\u0142ywa na Twoj\u0105 wag\u0119 oraz jak najlepiej o niego zadba\u0107, by nie dopu\u015bci\u0107 do rozwoju oty\u0142o\u015bci.","og_url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mikrobiom-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-rozni-sie-od-mikroflory-osob-z-otyloscia\/","og_site_name":"Multilac","article_published_time":"2024-04-09T09:36:49+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_image":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/otylosc-a-mikrobiom.webp","twitter_misc":{"Napisane przez":"Redakcja Multilac","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website","url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/","name":"Multilac","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mikrobiom-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-rozni-sie-od-mikroflory-osob-z-otyloscia\/#primaryimage","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/otylosc-a-mikrobiom.webp","contentUrl":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/otylosc-a-mikrobiom.webp","width":895,"height":597,"caption":"Czy mikrobiom os\u00f3b z prawid\u0142ow\u0105 mas\u0105 cia\u0142a r\u00f3\u017cni si\u0119 od mikroflory os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105? Jak mikrobiom wp\u0142ywa na nasz\u0105 mas\u0119? Zbli\u017cenie na kobiece stopy stoj\u0105ce na wadze w \u0142azience z niebieskimi kafelkami."},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mikrobiom-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-rozni-sie-od-mikroflory-osob-z-otyloscia\/#webpage","url":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mikrobiom-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-rozni-sie-od-mikroflory-osob-z-otyloscia\/","name":"Mikrobiom os\u00f3b z prawid\u0142ow\u0105 mas\u0105 cia\u0142a r\u00f3\u017cni si\u0119 od os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105? | Multilac","isPartOf":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mikrobiom-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-rozni-sie-od-mikroflory-osob-z-otyloscia\/#primaryimage"},"datePublished":"2024-04-09T09:36:49+00:00","dateModified":"2024-04-09T09:36:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e"},"description":"Przekonaj si\u0119, jak mikrobiom wp\u0142ywa na Twoj\u0105 wag\u0119 oraz jak najlepiej o niego zadba\u0107, by nie dopu\u015bci\u0107 do rozwoju oty\u0142o\u015bci.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mikrobiom-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-rozni-sie-od-mikroflory-osob-z-otyloscia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mikrobiom-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-rozni-sie-od-mikroflory-osob-z-otyloscia\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/czy-mikrobiom-osob-z-prawidlowa-masa-ciala-rozni-sie-od-mikroflory-osob-z-otyloscia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Czy mikrobiom os\u00f3b z prawid\u0142ow\u0105 mas\u0105 cia\u0142a r\u00f3\u017cni si\u0119 od mikroflory os\u00f3b z oty\u0142o\u015bci\u0105?"}]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#\/schema\/person\/47d08226d33cc18c56fbe91c9045202e","name":"Redakcja Multilac","image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/#personlogo","inLanguage":"pl-PL","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7b991ec476c543c4e28127a69d43c691?s=96&d=mm&r=g","caption":"Redakcja Multilac"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2869"}],"collection":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2869"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2869\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2870,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2869\/revisions\/2870"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2869"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2869"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/multilac-cms.usp.dev\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2869"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}